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Fase dos entas
Sexta-feira, 23 de Julho de 2021 Enviar por e-mail Versão para Impressão acessos
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Amigas e amigos, recebi uma penca de dicas extremamente importantes e interessantes para pessoas que, carinhosamente, so encaixadas como da melhor idade, 3 idade ou seniores. Enfim, aquelas que alcanaram a fase dos ENTA. H 30 anos, a velhice era considerada aps as 50 primaveras. Porm, com a longevidade, os ditos ENTAS so aqueles com 70+ anos de idade.

Caso vocs no se enquadrem neste perodo de existncia, passem as dicas para seus pais ou avs, porque entendo serem profundamente vlidas e saudveis. Se julgarem interessantes, repassem tambm aos seus amigos.

01)- Verifique sempre:
Presso arterial, glicose, triglicrides e colesterol.
02)- Reduza ao mximo:
Sal, acar, farinceos e produtos processados.
03)- Alimentos necessrios:
Verduras, legumes, feijo, nozes, ovos, leo de coco, castanhas e frutas.
04)- Trs aspectos que devemos esquecer:
Nossa idade, nosso passado e nossas queixas.
05)- Cinco necessidades essenciais:
Harmonia familiar, amigos, pensamentos positivos, fora de vontade e casa arrumada e aconchegante.
06)- Seis condutas fundamentais:
Simpatia, sorriso, equilbrio, humildade, atividade fsica e controle de peso.
07)- Seis atitudes indispensveis:
No espere ter sede para beber gua; no espere ter sono para dormir; no espere se cansar para descansar; no espere ficar doente para fazer exames mdicos; no espere receber milagres para confiar em Deus; e no espere ter problemas para seguir confiante.
08)- Cinco condutas para serem rechaadas:
Egosmo, ganncia, fanatismo, prepotncia e complexo de dono da verdade.

Alm de recomendar essas dicas, sugiro que faam exerccios fsicos, diariamente ou dia sim, dia no, por pelo menos 1 hora. Eu, particularmente, sinto-me muito bem e, de vez em quando, compareo numa praa pblica para avaliar o condicionamento domstico e exercitar-me em equipamentos diferentes.

Gente, fique vontade para acrescentar outras dicas e repassar s pessoas queridas. A sade o principal fator para viver com alegria, afastando tristeza e ociosidade. Nada melhor que ter sade pra dar e vender; o restante complemento! #VivacomSade

Junji Abe, produtor e lder rural, ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande So Paulo
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