Água é vida

Sexta-feira, 13 de Março de 2020

A maioria sabe o quanto é importante ingerir água diariamente. Longe de mim a pretensão de ensinar, porém, como assíduo e incorrigível curioso, fico antenado e observo os fatos ao redor. Costumo ser racional, previdente e equilibrado. Mesmo assim, encaro a vida como a nossa verdadeira escola.

Com franqueza, digo que, desde criança, nunca fui de tomar muita água. Talvez, porque minha transpiração seja baixa, apesar das atividades físicas pesadas da agricultura. Em 1994, aos 54 anos, fui aconselhado por um médico amigo a passar por uma consulta com urologista para examinar as condições da próstata. O exame demonstrou a total normalidade da glândula. Ao saber da pouca água que eu ingeria, o médico determinou que passasse a beber todo dia, no mínimo, 2 litros de água. Caso contrário, alertou ele, meus rins seriam afetados por males gravíssimos.

Na ocasião, o médico advertiu que a falta de água no organismo poderia ocasionar diabetes, prisão de ventre, fraqueza, tontura, dores de cabeça, fadiga e, se fosse muito prolongada, colocar a vida em risco. Após o alerta, passou-me um artigo para esclarecer os incontáveis benefícios da água para o ser humano: regulação da temperatura corporal, desintoxicação, absorção e transporte de nutrientes, emagrecimento e conservação da pele, dentre outros. Seus valiosos ensinamentos incluíram a observação de que a quantidade de água a ser ingerida diariamente varia de acordo com idade, sexo, hábitos de vida e saúde da pessoa. Em geral, precisamos tomar entre 2 e 2,5 litros de água por dia.

Relembrando as considerações, sugiro que não se esqueçam de tomar, diariamente, sua sagrada água. Da minha parte, só tenho a agradecer a Deus e aos profissionais que me orientaram pelo meu excelente estado de saúde. Bons hábitos alimentares, exercícios e muita água fazem, modéstia à parte, meus 79 anos de idade parecerem bem menos.

Para uma existência saudável, necessitamos de uma vida diária responsavelmente regrada, sem vícios, policiando a alimentação, com um mínimo de atividade física e, acima de tudo, ingerindo boa quantidade de água diariamente. Esse precioso líquido é fonte da vida! Banzai!

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Junji Abe Deputado Federal